一、春捂秋凍
常言道“春捂秋凍”,對(duì)于小寶貝來(lái)說(shuō)這樣做合適嗎?我們知道人是恒溫動(dòng)物,體內(nèi)有一套完善的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng),但對(duì)于小寶貝來(lái)說(shuō),體溫調(diào)節(jié)功能有待完善。所以不能單純地強(qiáng)調(diào)“凍”,即使秋凍也要從耐寒鍛煉開始,逐步進(jìn)行。當(dāng)然,根據(jù)中醫(yī)觀點(diǎn),小兒一般是陽(yáng)氣偏旺之體,如果過(guò)暖則會(huì)助長(zhǎng)陽(yáng)氣而消耗陰液。所以媽咪也不要過(guò)早、過(guò)度為寶貝保暖,可以檢查一下寶貝的手、后頸,以不出汗為好,如果身體出汗反而容易感冒。
二、手暖無(wú)汗為標(biāo)準(zhǔn)
媽咪可以根據(jù)
天氣預(yù)報(bào)、實(shí)際的氣溫變化和感覺(jué),有計(jì)劃地給寶貝增加衣服,以寶貝不出汗,手腳不涼為標(biāo)準(zhǔn)。穿得過(guò)多,不但會(huì)影響寶貝自身耐寒鍛煉,還會(huì)讓寶貝更容易患上感冒等疾病。正常情況下,寶貝的體溫一般會(huì)比老年人和成年人高,那些不會(huì)走路、抱在懷中的小寶貝能夠接受媽咪的體溫;大一些的寶貝自身活動(dòng)增多,并不覺(jué)得冷。如果活動(dòng)量很大,穿得太多會(huì)使寶貝一動(dòng)就出汗,若不能及時(shí)擦干、換上干爽的衣服,更容易著涼生病。
通常寶貝穿著只要比成人多一件就行,大些的寶貝可以和成人一樣多,甚至還可以有意讓寶貝略微少穿一點(diǎn),以鍛煉御寒能力。秋季適當(dāng)?shù)馗惺軟鲆夥炊茉鰪?qiáng)孩子的體質(zhì),使寶貝不容易生病。
三、不要讓衣服妨礙寶貝的運(yùn)動(dòng)
經(jīng)?吹接行⿲氊惔┑锰,活像個(gè)小絨球;或者是穿著的衣服雖很漂亮,但不太適合運(yùn)動(dòng),這些都會(huì)使行動(dòng)尚不靈敏的寶貝活動(dòng)起來(lái)十分不便,在客觀上會(huì)減少寶貝鍛煉的機(jī)會(huì)。相反,如果穿著適宜,寶貝活動(dòng)自如,運(yùn)動(dòng)量也會(huì)增加,這樣更有利于提高他們肌體的抗病能力,增強(qiáng)體質(zhì)。
溫馨提示:
媽咪應(yīng)該根據(jù)自家寶貝的具體健康情況給寶貝穿衣,千萬(wàn)不可比著來(lái),每個(gè)寶貝的體質(zhì)是有差別的。
給寶貝增減衣物小竅門:
穿多少衣服最好在早晨起床時(shí)決定,如果天氣沒(méi)有發(fā)生突變,不要輕易、隨意給寶貝穿太多衣服,早上多穿一件馬甲是不錯(cuò)的選擇。
可以試著與寶貝穿一樣厚薄的衣服,靜坐時(shí)不感到冷,寶貝就不會(huì)冷,寶貝雖然沒(méi)有大人耐寒,但一般運(yùn)動(dòng)較多,即使睡著了也不安靜。
1歲以內(nèi)不會(huì)走路的寶貝相比已經(jīng)會(huì)走會(huì)跑的寶貝,穿衣要多一些。不活動(dòng)或活動(dòng)量少的寶貝適量穿多些。