根據(jù)氣溫高低及時加減衣服
春天時節(jié)容易乍暖乍寒,面對時而春風(fēng)和煦、時而冷風(fēng)陰雨的天氣變化,孩子的抵抗力沒有大人的強,因而媽媽應(yīng)該及時留意氣溫變化,為寶寶保暖做好周全的準(zhǔn)備工作。老話說春天要“捂”,這個“捂”是個相對的概念,應(yīng)當(dāng)根據(jù)室外溫度來增減衣服,所以春天寶寶不是穿得越暖和越好。
1“春捂”有講究。
當(dāng)晝夜溫差大于8℃時就需要“捂”,為孩子添加衣服,以免受寒。隨著氣溫的回升,不能減衣太快,待氣溫持續(xù)回升后,也要再多捂7天左右,體弱的孩子應(yīng)持續(xù)14天為妥當(dāng),讓孩子的身體逐漸得到調(diào)節(jié),以適應(yīng)氣候的變化。當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時,就可以不捂了。
2早晚溫差大,增減衣服要及時。
春季早晨天氣比較冷,到中午溫度升高時,不能馬上將孩子的衣服脫掉。春季寶寶在戶外的活動量加大,活動中穿得過多容易出汗,一遇冷風(fēng)會導(dǎo)致感冒,因此,外出活動時著衣以進行一般活動不出汗為標(biāo)準(zhǔn)。
3寶寶春季衣著宜“下厚上薄”。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,人體的下部血液循環(huán)較上部差些,易受到寒冷空氣的侵襲。因此,在乍暖還寒的早春二月,應(yīng)當(dāng)注重對孩子下部,尤其是腿腳的保暖,以免感受風(fēng)寒。
4寶寶活動量大,注意出汗處理。
當(dāng)孩子玩得滿身出汗時,也不要立刻脫衣服,應(yīng)該用毛巾把胸背上的汗擦干,讓孩子安靜下來,待汗水完全下去時再脫外衣。
飲食要得當(dāng)
天氣變暖,寶寶的運動也隨之增多了,新陳代謝加快,體內(nèi)水分容易流失,新爸新媽們注意做好寶寶的飲食健康,平時應(yīng)給寶寶補充足夠的水分,多吃含維生素較高的果蔬類食品。如雞蛋黃、牛奶、豆類、胡蘿卜等,這些都可以使寶寶的皮膚更潤澤。還有就是,每天一定要讓寶寶多喝水,補充充足的水分,最好是喝白開水,如果不喜歡喝白開水也可以喝一些果汁和蔬菜汁。
睡眠
孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的,如果因為各種原因影響了孩子的夜間睡眠,就會直接影響生長激素的分泌。俗話說“春困秋乏”,其實人體在春天需要
更多的睡眠時間對長高非常有利,而許多孩子為了完成作業(yè)或參加各種學(xué)習(xí)班,根本不能按時睡眠,長期處在睡眠不足的狀態(tài),這種情況下人類生長的潛能會受到明顯的影響。
身心舒展
春季是充滿活力的季節(jié),孩子經(jīng)歷了一個寒冷冬季的“貓冬”,在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活動活動,因此,春天我們應(yīng)該讓孩子投入到大自然的懷抱,盡情享受運動的快樂,同時也接受運動帶來的生長激素分泌高峰。