膝過伸別輕視，定制矯正鞋墊輔助干預(yù)

　　膝過伸在日常生活中并不少見，通常表現(xiàn)為站立或行走時(shí)膝關(guān)節(jié)向后反弓，膝關(guān)節(jié)伸展角度大于5度，如果不及時(shí)干預(yù)可能會(huì)導(dǎo)致膝痛，甚至可能影響全身多個(gè)部位。

　　什么是膝過伸？

　　膝過伸又稱為膝反張，指的是站立時(shí)膝關(guān)節(jié)過度伸展、向后凸出，身體重心向后移，且在保持站立姿勢時(shí)，從側(cè)面看，膝關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)錯(cuò)開、不在同一條直線上。

　　長期膝過伸，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)面過度磨損、關(guān)節(jié)囊及周圍出現(xiàn)退行性改變，造成膝痛，誘發(fā)步態(tài)異常。若出現(xiàn)膝過伸的情況，建議盡早采取干預(yù)措施，避免程度加深影響日常生活。

　　2、如果是因?yàn)榧庾慊虼棺愣鴮?dǎo)致的膝過伸，則建議通過深蹲、站斜板等運(yùn)動(dòng)來拉伸后跟腱。

　　以上是兩種常見膝過伸的干預(yù)建議，如果不知道自己屬于哪種情況，愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心這樣的專業(yè)機(jī)構(gòu)可以提供幫助。據(jù)了解，愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心擁有先進(jìn)的足部檢測設(shè)備以及專業(yè)的足科矯形師團(tuán)隊(duì)，去到愛矯健，足矯師會(huì)使用3D三維足部立體掃描分析儀、足底壓力步態(tài)分析儀、陰影儀等儀器進(jìn)行詳細(xì)檢測及數(shù)據(jù)分析，然后進(jìn)行手法檢查和步態(tài)評(píng)估等，再綜合各方面情況給出合適的干預(yù)方案。

　　及時(shí)干預(yù)膝過伸，配置矯正鞋墊

　　引發(fā)膝過伸的因素有很多種，其中大腿前肌肌肉無力和尖足/垂足是兩種常見的因素，對(duì)于這兩種情況，可通過適當(dāng)?shù)墓δ苡?xùn)練來進(jìn)行干預(yù)：

　　1、如果是大腿前肌無力引起的膝過伸，建議通過做深蹲、高抬腿、下犬式等運(yùn)動(dòng)來鍛煉大腿前肌，同時(shí)也鼓勵(lì)騎腳踏車及做無影椅運(yùn)動(dòng)來干預(yù)。

　　此外，還可定制矯正鞋墊進(jìn)行輔助干預(yù)。以愛矯健矯正鞋墊為例，穿著合適的愛矯健矯正鞋墊可減少不正常的步姿，令關(guān)節(jié)位置趨向正常，平衡足底壓力分布，減輕各種足痛問題，增加足部運(yùn)動(dòng)功能。

　　2、如果是因?yàn)榧庾慊虼棺愣鴮?dǎo)致的膝過伸，則建議通過深蹲、站斜板等運(yùn)動(dòng)來拉伸后跟腱。

　　以上是兩種常見膝過伸的干預(yù)建議，如果不知道自己屬于哪種情況，愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心這樣的專業(yè)機(jī)構(gòu)可以提供幫助。據(jù)了解，愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心擁有先進(jìn)的足部檢測設(shè)備以及專業(yè)的足科矯形師團(tuán)隊(duì)，去到愛矯健，足矯師會(huì)使用3D三維足部立體掃描分析儀、足底壓力步態(tài)分析儀、陰影儀等儀器進(jìn)行詳細(xì)檢測及數(shù)據(jù)分析，然后進(jìn)行手法檢查和步態(tài)評(píng)估等，再綜合各方面情況給出合適的干預(yù)方案。

　　膝過伸雖然并不少見，但也需要多注意，否則容易引起一系列的健康問題。建議前往像愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心這樣專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)?zāi)_，針對(duì)性進(jìn)行干預(yù)，減少不良影響。