中國(guó)童裝網(wǎng)

如何在創(chuàng)業(yè)的時(shí)候使自己的心理得到修煉

[中國(guó)童裝網(wǎng)]第一式:心理壓力釋放

       修煉分析:在干事業(yè)的過(guò)程中,我們常常面臨各種壓力,有工作上的,有人際關(guān)系上的,也有家庭上的。這種壓力如果過(guò)大,會(huì)造成心理沖突,嚴(yán)重影響人的健康,過(guò)大的壓力會(huì)耗費(fèi)了我們大量的時(shí)間和精力,使我們的工作效率降低,有時(shí)甚至能影響我們的判斷,使我們不能判斷所處的環(huán)境,正確做出決策。嚴(yán)重者,還會(huì)嚴(yán)重降低我們?nèi)松馁|(zhì)量。因此必須有一個(gè)好的方式或途徑進(jìn)行壓力釋放。必須說(shuō)明,低程度的壓力對(duì)人體是有益的,它可以使人的精神處于激活狀態(tài),使我們的精神聚焦于某個(gè)事物,可以發(fā)揮人的潛能,提高工作和學(xué)習(xí)的效率,但壓力有一個(gè)度,超過(guò)這個(gè)度,事物就走向了反面。我們這里討論的是如何對(duì)付那種不良的心理壓力。

       第一招:解決心理壓力最直接的辦法當(dāng)然是找到壓力源,把壓力源消除掉。但這只是暫時(shí)的,不能解決根本問(wèn)題,因?yàn)槟阍趧?chuàng)業(yè)過(guò)程中可能經(jīng)常碰到壓力。所以根本的辦法是要提高人的心理承受能力,能承受比較大的心理壓力,承受一些比較大的挫折。第二招:先進(jìn)行人生觀和世界觀的改造,對(duì)人生要樂(lè)觀,要通達(dá),所謂不以物喜,不以己悲,就是這種狀態(tài)。通達(dá)之人,能微笑面對(duì)人生各種困境。

       第三招:平時(shí)要進(jìn)行一些簡(jiǎn)單自我心理訓(xùn)練,包括第一式中的各種辦法,提高人的心理承受力。

       第四招:采用各種臨時(shí)辦法,如與人傾訴,如尋求幫助、如進(jìn)行情緒轉(zhuǎn)移,如做一些動(dòng)作(例如做深呼吸),如做一些輕松愉快甚至能情緒發(fā)泄的事情,都能暫時(shí)減輕一點(diǎn)心理壓力。第五招:理性分析壓力,盡量消除一些不確定性,不確定事物也是恐懼的來(lái)源之一。同時(shí)告訴自己,焦慮不但無(wú)助于事情的解決,反而使事情越來(lái)越糟糕,而且可以說(shuō)大多數(shù)事情并沒(méi)有我們想象那樣可怕,因?yàn)槿顺30褖毫褪挛锏暮蠊恢挥X(jué)地進(jìn)行夸大。

       第二式:人際關(guān)系溝通(使人際關(guān)系和諧)。

       修煉要訣:人是社會(huì)化的人,我們處在一個(gè)復(fù)雜人際關(guān)系的環(huán)境中,如何協(xié)調(diào)人際關(guān)系,是我們每個(gè)普通人都必須考慮的,協(xié)調(diào)人際關(guān)系首先就是必須學(xué)會(huì)溝通。在管理學(xué)中,溝通是一個(gè)很重要的內(nèi)容,良好的溝通,能有效提高團(tuán)隊(duì)工作質(zhì)量和工作環(huán)境。良好的人際關(guān)系,也有利于保持心情的愉快,提高工作效率。對(duì)于一個(gè)創(chuàng)業(yè)者來(lái)說(shuō),取得家人的理解和精神支持很重要。第四式:克服惰性

       惰性說(shuō)的通俗一點(diǎn)就是懶病,就是一種怕吃苦、怕困難的心理狀態(tài),創(chuàng)業(yè)者最怕惰性。明明做好了計(jì)劃準(zhǔn)備干什么,臨近時(shí)又找種種借口不去做或者拖時(shí)間去做。結(jié)果或者事情越積越多,或者很多事情不了了之,影響了整個(gè)計(jì)劃的執(zhí)行。一切成功都是建立在實(shí)踐和行動(dòng)的基礎(chǔ)上的。不去行動(dòng),永遠(yuǎn)不可能成功。成功人士需要學(xué)會(huì)自律,那如何克服惰性呢?第一招:養(yǎng)成良好的習(xí)慣。不管是小事情還是大事情,都要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

       第二招:加強(qiáng)心理上的訓(xùn)練,克服畏難和害怕失敗等不良情緒。

       第三招:加強(qiáng)身體的鍛煉,有的時(shí)候惰性是因?yàn)樯眢w狀況不佳影響心理所致。第四招:給自己制造外在的壓力,用外力來(lái)短促敦促自己,壓迫自己,如請(qǐng)父母監(jiān)督。

       第五招:制訂中短期的計(jì)劃,然后嚴(yán)格按照計(jì)劃行事。每天對(duì)計(jì)劃的完成情況進(jìn)行評(píng)估,并簡(jiǎn)單列出第二天的計(jì)劃。

       第三式:增強(qiáng)自信

       修煉要訣:主要是心理鍛煉和精神激勵(lì)。也可以輔之以動(dòng)作,及采用行為療法,這是有心理學(xué)的依據(jù)的。對(duì)一個(gè)想成功的人來(lái)說(shuō),自信是如此的重要。自信與成功相輔相成,越自信越可能成功,越成功你就越自信。第一招:積極鍛煉身體。

       身體不健康會(huì)影響人的心理健康,會(huì)產(chǎn)生精神疲憊、自信不足或憂郁癥等身體和精神現(xiàn)象。身體健康是我們革命工作的本錢,是一切的基礎(chǔ),具有最重要的地位。

       第二招;平時(shí)說(shuō)話要中氣充沛。

       高聲說(shuō)話能在不知不覺(jué)中增強(qiáng)人的自信。再比如在公共場(chǎng)合中高聲唱歌等,也可以訓(xùn)練大量,提高自信,并降低有些人的社交恐怖癥狀。第三招:經(jīng)常參加一些對(duì)抗性強(qiáng)的娛樂(lè)活動(dòng),如辯論比賽、體育比賽,或者參加其他一些具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng),有意識(shí)地訓(xùn)練自己。

       第四招:精神自我激勵(lì)。

       這實(shí)際上是心理學(xué)上的心理自我暗示法。這種方法也用在一些精神疾病的治療上。要求:心理的鍛煉是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。

相關(guān)文章
  • 2014-11-24創(chuàng)業(yè)前18個(gè)月 創(chuàng)業(yè)者要避免犯下這些錯(cuò)誤
  • 2014-11-24創(chuàng)業(yè)指導(dǎo):小本創(chuàng)業(yè)如何以小博大
  • 2014-11-17如何找到靠譜的創(chuàng)業(yè)合伙人?
  • 2014-11-17個(gè)人創(chuàng)業(yè)的十個(gè)小竅門
  • 2014-11-10該如何跨出創(chuàng)業(yè)的第一步?
  • 2014-11-10成為創(chuàng)業(yè)者的120個(gè)理由
  • 2014-11-03創(chuàng)業(yè)者在一無(wú)所有情況下應(yīng)該如何創(chuàng)業(yè)
  • 2014-11-03想創(chuàng)業(yè)卻沒(méi)錢 試試這五種選擇
  • 2014-10-27Ampush CEO:創(chuàng)業(yè)5年的25條經(jīng)驗(yàn)分享
  • 2014-10-27創(chuàng)業(yè)路上七個(gè)迷人的“正確”謊言
  • 2014-10-22如何在移動(dòng)社交創(chuàng)業(yè):繞開(kāi)微信玩差異化
  • 2014-10-14創(chuàng)業(yè)者形成大局思維的五大策略
  • 2014-10-14讓創(chuàng)業(yè)公司清醒的十桶冰水
  • 2014-10-06創(chuàng)業(yè)公司失敗的20大原因 沒(méi)市場(chǎng)需求排第一
  • 2014-10-06創(chuàng)業(yè)為何失敗?到底如何解決!
  • 2014-09-22初次創(chuàng)業(yè)時(shí)一定要闖過(guò)的3道難關(guān)
  • 2014-09-22創(chuàng)業(yè)一開(kāi)始需要投入多少錢
  • 2014-09-16大公司如何像新興公司一樣創(chuàng)新?
  • 2014-09-15創(chuàng)業(yè)者如何在點(diǎn)子商業(yè)化前去驗(yàn)證它?
  • 2014-09-10內(nèi)向創(chuàng)業(yè)者進(jìn)行自我營(yíng)銷的7種方式
  • 姓名: (*必填) 
    電話: (*必填) 
    地區(qū):
    地址: (*必填)
    內(nèi)容: (*必填)
       允許推薦給同類客戶
     
    • 秋季百搭單品,你擁有了么?
    • 新品 ‖ 旅途中的寶貝,我們繼續(xù)扮靚
    • 大牌云集,盛況空前,T100大秀來(lái)襲~~
    • 如此夢(mèng)幻的生日派對(duì),你還hold的住嗎?
    • 【有愛(ài),有嬰蓓樂(lè)】初秋新款:還原寶寶靈動(dòng)夢(mèng)
    • BCOBI2016春/夏《暢游加勒比!穦海浪風(fēng)掀起的童裝新品發(fā)布秀
    • 一見(jiàn)傾心傾囊 再見(jiàn)傾國(guó)傾邦——中秋節(jié)、國(guó)慶節(jié)前夕,汪小荷最新一批新款隆重登場(chǎng)
    • 天吶,小公主們玩瘋啦!
      中國(guó)童裝網(wǎng)新浪微博
      關(guān)注微信
      品牌投資關(guān)注榜
      中國(guó)童裝網(wǎng)二維碼

      關(guān)于我們 | 點(diǎn)石新聞 | 版權(quán)聲明 | 客服中心 | 訂閱雜志 | 點(diǎn)石理念 | 服務(wù)項(xiàng)目 | 誠(chéng)聘英才 | 組織架構(gòu)  | 友情鏈接 | RSS 訂閱 | 網(wǎng)站地圖

      閩ICP備05007030號(hào)  《增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可證》閩B2-20110003  企業(yè)注冊(cè)號(hào):3505812301341  

      Copyright©2005-2014        中國(guó)童裝網(wǎng) 51Kids.com All Rights Reserved Contact:service@51kids.com  

      點(diǎn)擊這里給我發(fā)消息  品牌推廣,招商咨詢   點(diǎn)擊這里給我發(fā)消息  資訊發(fā)布,新聞投稿   點(diǎn)擊這里給我發(fā)消息  展會(huì)合作,友情鏈接   點(diǎn)擊這里給我發(fā)消息  客戶服務(wù),資料修改