【中國童裝網(wǎng)】乒乓球運動于19世紀末起源于英國,流行于歐洲,上個世紀50年代亞洲開始崛起,中國乒乓球隊自1959年容國團奪得男單世界冠軍之后,近半個世紀長盛不衰,為世界體育作出了卓越的貢獻。
乒乓球運動因其運動方式較簡便,設(shè)施簡單而廣受歡迎。在運動中,球小速度快,變化多樣,運動量可大可小,深受不同年齡、不同性別和不同身體條件的人的喜愛,在我國開展得非常廣泛深入,被譽為“國球”。
乒乓球運動運動集健身、競技、娛樂于一體,具有良好的健身價值,值得大力推廣。
乒乓球運動是最佳的大腦運動:運動者在球臺邊進行運動時,大腦在短時間內(nèi),要對來自眼睛、耳朵的信息進行思考分析與綜合,調(diào)動視覺、聽覺各感覺器官、運動中樞及全身肌肉快速工作,選擇最佳擊球點,進行恰如其分的回擊,長期練習,可大大提高神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)速度和綜合協(xié)調(diào)能力。
多方位高層次的健身效果:乒乓球運動能使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的功能大大加強,運動使心肌變得發(fā)達有力,心容量加大,每搏輸出量增多,血管壁彈性增加,這些變化對中老年人十分有益,可減少心血管疾病的不良影響。同時使呼吸肌得到鍛煉,可增加肺活量,改善呼吸功能。長期的乒乓球運動不僅可使上肢、下肢和腰背肌肉發(fā)達健壯,關(guān)節(jié)更加靈活、穩(wěn)固,相應(yīng)也提高了人體的速度素質(zhì)、力量素質(zhì)和身體的靈活性和協(xié)調(diào)性,使人體更健壯充滿活力。
培養(yǎng)良好的心理素質(zhì):乒乓球運動中,在全面提高身體素質(zhì)的同時,也培養(yǎng)了人們勇敢頑強、機智果斷、拼搏向上的精神,產(chǎn)生一種良好的心理調(diào)節(jié)作用。
促進交流,增進友誼:通過參加國內(nèi)外各種乒乓球運動,可以相互交流經(jīng)驗,切磋球技,達到相互學(xué)習,共同提高的目的,建立良好的人際關(guān)系,使我們在生理、心理、社會適應(yīng)等方面都得到良好發(fā)展。